为什么冬季易得呼吸道感染 专家解析预防措施

小雪节气后气温逐渐降低，呼吸道传染性疾病进入高发期。冬季需要特别关注流感、肺炎支原体感染以及呼吸道合胞病毒感染等疾病，这些疾病主要通过呼吸道飞沫和接触传播，感染者为主要传染源。接种疫苗是预防传染病最经济有效的手段，特别是儿童、老年人和有慢性基础性疾病的人群应尽早接种。

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日常正确的物理防护措施也能有效降低感染风险。保持良好的个人卫生习惯至关重要，如勤洗手，咳嗽和打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻，必要时佩戴口罩。合理饮食、适量运动及充足睡眠有助于增强体质。保持居住或工作环境的清洁和通风，减少与有呼吸道症状人群的密切接触，并做好健康监测，视情况及时就医。

冬季除了呼吸道传染病外，因腹泻、呕吐就诊的患者也在增加，尤其是婴幼儿。轮状病毒是引起5岁以下婴幼儿住院和重症腹泻的主要病原，建议1岁以内的儿童尽早接种口服轮状病毒疫苗。诺如病毒具有全人群普遍易感的特点，感染后一般病程较短，2-3天即可恢复，但该病毒传染性强，容易在学校和托幼机构等人群密集场所传播，需重点关注。

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目前没有预防诺如病毒感染的疫苗，因此做好个人卫生、食品卫生和饮水卫生尤为关键。如果出现呕吐、腹泻等症状，建议不要坚持上学或上班，特别是食品从业人员。与病例密切接触后，要关注自身健康状况；若出现异常症状，要及时就医并采取措施防止疾病进一步传播。