冬季空气干燥 如何正确使用加湿器 提升生活品质避免健康风险

秋冬季节气候干燥，正确使用加湿器可以增加空气中的水分含量，有效改善空气质量，保护皮肤和黏膜，减少鼻炎、咽喉炎以及支气管炎的发生。

加湿器最好使用纯净水，这样可以避免自来水中的矿物质和氯离子通过水雾扩散到空气中，刺激呼吸道。如果需要使用自来水，建议烧开晾凉后再用。

不要长时间连续使用加湿器，建议每运行2小时就暂停10到20分钟，让室内空气流通，避免湿度过高引发身体不适。

定期清洁加湿器非常重要，因为水箱和滤网是细菌滋生的温床。加湿器的水应每日更换，至少每两周彻底清洁一次。如果加湿器变得黏黏的、滑滑的，表明有生物膜形成，需要立即清洁、消毒后才能继续使用。如果加湿器老旧且沉积物无法彻底清理干净，就要考虑换新。

加湿器不宜正对人脸吹，尤其是放在办公桌上或床边时，应放在人身体的侧面。远离热源、家用电器和家具等，最好保持1米左右的距离，放在距离地面0.5米至1.5米高的稳定平面上。

不要在加湿器里随意添加杀菌剂、香水、精油、醋等。香水、精油里的防腐剂和芳香剂雾化后被人体吸入可能会引起过敏性鼻炎和哮喘。杀菌剂被人体吸入后容易损伤肺部，严重时可能引起肺纤维化，导致肺功能受损。

虽然秋季天气干燥，但每天开窗通风同样重要。可选择在气温较高的中午或下午开窗通风两次，每次不少于15分钟，以排出室内污浊空气，引入新鲜空气。

正确使用加湿器能提升我们的生活质量，但要避免因不当使用带来的健康风险。希望大家在秋冬季能够正确使用加湿器，健康地享受清新空气。